Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Samstag |
Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|
|
7:00–7:20 |
|||||
|
8:30–9:30, Palitzschhof |
|||||
|
10:00–11:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i |
10:00–11:00, Palitzschhof |
10:00–11:00 |
10:00–11:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i |
10:00–11:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i 10:00–11:30 Körperglück-Ganzkörpertraining 3D, 13./ 14.Januar, 1 Wochenende/ Monat i |
10:00–11:30 Körperglück-Ganzkörpertraining 3D, 13./ 14.Januar, 1 Wochenende/ Monat i |
|
15:00–16:15 |
|||||
|
18:00–19:15 Geschmeidige freie Hüftgelenke, online i 18:00–19:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i |
18:00–19:00, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i 18:30–20:00, Palitzschhof |
18:00–19:15 |
Geschmeidige freie Hüftgelenke, online
Dienstag, 18:00–19:15
Um die Hüftgelenke wieder geschmeidiger zu bekommen, reicht alleinige Dehnung nicht aus. Eine feine Kraft aus der Tiefe des aufgerichteten Beckens und des gut einjustierten Hüftgelenkkopfes, freie Beckenbänder und ein neu bewusst erforschter natürlicher vitaler Gang sind bedeutende Puzzleteile auf dem Weg zu schmerzarmen Hüftgelenken.
Wir brauchen für die Übungen aus der Spiraldynamik eine freie Wand.
Ich empfehle Euch, direkt danach eine Laufrunde ums Haus einzuplanen. Denn draußen läuft man einfach anders und viel mehr, in einem anderen Tempo, schreitet mehr aus und das Armpendel kommt dazu.
Kurstermine
- 27. November – 30. November 2023
(3 Kurseinheiten, 93 €)
FALSE
