Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz

unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang

Dienstag

Mittwoch

Freitag

Samstag

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu, ab 1.1.2025 i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

10:00–11:30, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–18:00

Für Männer: Nähe Deine erste eigene energiebewahrende Lang(unter)hose mt Reno und mir i

11:00–18:00

Weibliche natürliche Kleidung von Hand selber nähen, 14.-16. März i

17:30–18:30, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

19:00–20:30, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik, outdoor

Freitag, 8:30–9:30

Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik.

Klopfungen, Atemübungen und ein flottes Warm up bereiten den Körper vor, lösen Fehlspannungen. Anschließend arbeiten wir die Schultern durch, die Hüften, den Rücken, auch mit Elementen aus dem Faszientraining und der Spiraldynamik. Außerdem setzen wir beim vitalen Gehen alle Details zur Aufrichtung des ganzen Körpers um und aktivieren so noch mehr die Tiefenmuskeln des Rumpfes und des Beckenbodens. Das Üben an frischer Luft bringt spürbar Sauerstoff in die Zellen. Und jede Zelle LIEBT Sauerstoff :-)

Sauerstoff ist ein toller Energiespender!

Kurstermine

  • 21. April – 30. Juni 2023
    (10 Kurseinheiten, 150 €, findet statt ab 6 Anmeldungen)

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