Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:20 |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
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10:00–11:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i |
10:00–11:00, Palitzschhof |
10:00–11:00 |
10:00–11:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i |
10:00–11:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i 10:00–11:30 Körperglück-Ganzkörpertraining 3D, 13./ 14.Januar, 1 Wochenende/ Monat i |
10:00–11:30 Körperglück-Ganzkörpertraining 3D, 13./ 14.Januar, 1 Wochenende/ Monat i |
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15:00–16:15 |
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18:00–19:15 Geschmeidige freie Hüftgelenke, online i 18:00–19:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i |
18:00–19:00, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i 18:30–20:00, Palitzschhof |
18:00–19:15 |
Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online
Samstag, 10:00–11:00
Ohne aktive Beckenarbeit läuft es (sich) nicht gut. Es ist eher ein Latschen, Tapsen, bei manchen sogar ein Vorwärtsschleppen.
Das muss nicht sein-das geht nicht gut!
Wie denn?! Totale Überlastung sämtlicher Gelenke, Einbrechen der Fußgewölbe und es fehlt der innere Halt für die Beckenorgane, weil die stabilisierenden Tiefenmuskeln nicht benutzt werden.
Steh auf, starte mit Erlernen aktiver Beckenarbeit Deine neue LAUFbahn :-)
Du brauchst einen harten Hocker zum Erspüren der Beckenknochen und einen wachen Geist. Am besten lüften vorher ;-)
Diese besonders knackig aufbereiteten Einheiten empfehle ich allen mit Zehen-, Fuß-, Knie-, Hüft-, ISG-, Rücken-und Schulterschmerzen, bei Beckenbodenschwäche, Senkungserscheinungen wie auch bei lymphatischen Themen und Krampfadern.
Mein Name bekommt ne neue Bedeutung: BeckenBODE :-)
Kurstermine
- 13. November – 18. November 2023
(5 Kurseinheiten, 180 €, Wiederholer 110 €, online via Zoom, Mi ist Pause, Samstag 10-11 Uhr, Anmeldeschluss ist Mi, 1. November)
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