Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz

unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Sonntag

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

10:00–11:00

»Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i

10:00–11:00, Palitzschhof

Heaven Nature Gong i

10:00–11:00

»Grüße an die Füße 1« Impulstage, online i

10:00–11:00

»Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i

10:00–11:00

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i

10:00–11:30

Körperglück-Ganzkörpertraining 3D, 13./ 14.Januar, 1 Wochenende/ Monat i

10:00–11:30

Körperglück-Ganzkörpertraining 3D, 13./ 14.Januar, 1 Wochenende/ Monat i

15:00–16:15

Grenzen erspüren, schützen und dann drinnen tief das Nervensystem runterregulieren in den Schutz-und Regenerationsmodus i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, online i

18:00–19:00

»Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« Probetraining am 28.12., ab Januar online jeden Montag :-) i

18:00–19:00, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

18:30–20:00, Palitzschhof

Heaven Nature Gong i

18:00–19:15

Beckenboden-Feinarbeit online i

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online

Samstag, 10:00–11:00

Ohne aktive Beckenarbeit läuft es (sich) nicht gut. Es ist eher ein Latschen, Tapsen, bei manchen sogar ein Vorwärtsschleppen.

Das muss nicht sein-das geht nicht gut!

Wie denn?! Totale Überlastung sämtlicher Gelenke, Einbrechen der Fußgewölbe und es fehlt der innere Halt für die Beckenorgane, weil die stabilisierenden Tiefenmuskeln nicht benutzt werden.

Steh auf, starte mit Erlernen aktiver Beckenarbeit Deine neue LAUFbahn :-)

Du brauchst einen harten Hocker zum Erspüren der Beckenknochen und einen wachen Geist. Am besten lüften vorher ;-)

Diese besonders knackig aufbereiteten Einheiten empfehle ich allen mit Zehen-, Fuß-, Knie-, Hüft-, ISG-, Rücken-und Schulterschmerzen, bei Beckenbodenschwäche, Senkungserscheinungen wie auch bei lymphatischen Themen und Krampfadern.

Mein Name bekommt ne neue Bedeutung: BeckenBODE :-)

Kurstermine

  • 13. November – 18. November 2023
    (5 Kurseinheiten, 180 €, Wiederholer 110 €, online via Zoom, Mi ist Pause, Samstag 10-11 Uhr, Anmeldeschluss ist Mi, 1. November)

schließen x

FALSE