Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i |
7:00–7:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i |
7:00–7:20 |
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8:30–9:30, Palitzschhof »Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz ab 6. August i |
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10:00–13:00, Palitzschhof |
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15:00–16:15 |
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17:30–18:30, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz, ab 7. August i |
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18:00–21:00, Palitzschhof |
18:50–20:20, Palitzschhof |
18:00–19:30, Tiefer anbinden an Himmel und Erde, die Natur und Dein Herz mit Qi Gong im Großen Garten 7.8.-4.9. i |
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19:30–20:45 |
19:30–20:45 |
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20:00–20:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i |
20:30–20:55 |
20:30–20:55 |
20:00–20:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i 20:30–20:55 |
Schönes für Schultergürtel und Nacken, knackig 2x 15min tgl., online
Montag, 10:00–11:00
Im letzten phänomenalen Kurs "Gesichtsfrühling - Frühlingsgesicht" gingen viele Details direkt in den Nacken als entlastende Aufspannung.
Deine Augen, Ohren, Schleimhäute und Dein Gehirn sehnen sich nach guter Durchblutung! Die kommt von unten, logo! Das Blut aus dem Herzen braucht unbedingt einen freien Weg nach oben-ganz natürlich.
Aber die Nackenmuskeln springen gemeinsam mit dem Hüftbeuger als erstes bei Stress an. Kein Wunder, dass die meisten Menschen dort Beschwerden haben inkl. Rückstau der Lymphe.
Dauerstress macht Dauerspannung!
Nur wie komme ich raus aus dieser Spirale?
Mit einfachen, effektiven und schönen Übungen kannst Du endlich den Verspannungsteufelskreis durchbrechen. Immer wieder - früh 7 Uhr in knackigen 15min und abends 21 Uhr ebenfalls live in der 2. Einheit/ Wiederholung.
Begleitung wie immer in der neuen telegram-Gruppe, wo Du auch mit der Aufzeichnung des Livestreams die verpasste Einheit nachholen kannst.
Kurstermine
- 18. September – 21. September 2023
(3 Kurseinheiten, 75 €, 3x früh)
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