Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz

unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Sonntag

7:00–7:20

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

7:00–7:20

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

7:00–7:20

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

10:00–11:30, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–11:00

»Grüße an die Füße 1« Impulstage, online i

10:00–11:00

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i

15:00–16:15

Grenzen erspüren, schützen und dann drinnen tief das Nervensystem runterregulieren in den Schutz-und Regenerationsmodus i

17:30–18:30, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, online i

18:50–20:20, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

18:00–19:15

Beckenboden-Feinarbeit online i

20:30–21:00

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

Schönes für Schultergürtel und Nacken, knackig 2x 15min tgl., online

Montag, 10:00–11:00

Im letzten phänomenalen Kurs "Gesichtsfrühling - Frühlingsgesicht" gingen viele Details direkt in den Nacken als entlastende Aufspannung.

Deine Augen, Ohren, Schleimhäute und Dein Gehirn sehnen sich nach guter Durchblutung! Die kommt von unten, logo! Das Blut aus dem Herzen braucht unbedingt einen freien Weg nach oben-ganz natürlich.

Aber die Nackenmuskeln springen gemeinsam mit dem Hüftbeuger als erstes bei Stress an. Kein Wunder, dass die meisten Menschen dort Beschwerden haben inkl. Rückstau der Lymphe.

Dauerstress macht Dauerspannung!

Nur wie komme ich raus aus dieser Spirale?

Mit einfachen, effektiven und schönen Übungen kannst Du endlich den Verspannungsteufelskreis durchbrechen. Immer wieder - früh 7 Uhr in knackigen 15min und abends 21 Uhr ebenfalls live in der 2. Einheit/ Wiederholung.

Begleitung wie immer in der neuen telegram-Gruppe, wo Du auch mit der Aufzeichnung des Livestreams die verpasste Einheit nachholen kannst.

Kurstermine

  • 18. September – 21. September 2023
    (3 Kurseinheiten, 75 €, 3x früh)

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