Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz

unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Sonntag

7:00–7:20

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

7:00–7:20

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

7:00–7:20

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

10:00–11:30, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–11:00

»Grüße an die Füße 1« Impulstage, online i

10:00–11:00

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i

15:00–16:15

Grenzen erspüren, schützen und dann drinnen tief das Nervensystem runterregulieren in den Schutz-und Regenerationsmodus i

17:30–18:30, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, online i

18:50–20:20, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

18:00–19:15

Beckenboden-Feinarbeit online i

20:30–21:00

»Lungenöffner-Schultergelenke frei« in telegram-Gruppe 1.-13.6.24 i

Schönes für Schultergelenke und Nacken abends

Dienstag, 17:00–18:00

Die Nackenmuskeln springen gemeinsam mit dem Hüftbeuger als erstes bei Stress an. Kein Wunder, dass die meisten Menschen dort Beschwerden haben.

Dauerstress macht Dauerspannung!

Nur wie komme ich da raus aus dieser Spirale?

Mit einfachen, effektiven und schönen Übungen kannst Du endlich den Verspannungsteufelskreis durchbrechen. Immer wieder - bis es eine neue Gewohnheit wird :-) Und die unteren Etagen gern wieder übernehmen.

Kurstermine

  • 19. September – 22. September 2023
    (3 Kurseinheiten, 75 €, 3x abends di, do, fr, (kein Kurs am mi))

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