Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i |
7:00–7:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i |
7:00–7:20 |
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8:30–9:30, Palitzschhof »Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz ab 6. August i |
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10:00–13:00, Palitzschhof |
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15:00–16:15 |
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17:30–18:30, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz, ab 7. August i |
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18:00–21:00, Palitzschhof |
18:50–20:20, Palitzschhof |
18:00–19:30, Tiefer anbinden an Himmel und Erde, die Natur und Dein Herz mit Qi Gong im Großen Garten 7.8.-4.9. i |
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19:30–20:45 |
19:30–20:45 |
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20:00–20:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i |
20:30–20:55 |
20:30–20:55 |
20:00–20:30 »Körperglück-Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen« ab 12. August online 2x wö :-) i 20:30–20:55 |
Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online
Montag, 18:00–19:00
Ohne aktive Beckenarbeit läuft es (sich) nicht gut. Es ist eher ein Latschen, Tapsen, bei manchen sogar ein Vorwärtsschleppen.
Das muss nicht sein-das geht nicht gut!
Wie denn?! Totale Überlastung sämtlicher Gelenke, Einbrechen der Fußgewölbe und es fehlt der innere Halt für die Beckenorgane, weil die stabilisierenden Tiefenmuskeln nicht benutzt werden.
Steh auf, starte mit Erlernen aktiver Beckenarbeit Deine neue LAUFbahn :-)
Du brauchst einen harten Hocker zum Erspüren der Beckenknochen und einen wachen Geist. Am besten lüften vorher ;-)
Diese besonders knackig aufbereiteten Einheiten empfehle ich allen mit Zehen-, Fuß-, Knie-, Hüft-, ISG-, Rücken-und Schulterschmerzen, bei Beckenbodenschwäche, Senkungserscheinungen wie auch bei lymphatischen Themen und Krampfadern.
Mein Name bekommt ne neue Bedeutung: BeckenBODE :-)
Kurstermine
- 11. September – 16. September 2023
(180 €, Samstag 10-11 Uhr, eine geniale Ergänzung zur ebenfalls intensiven Grüße an die Füße-Impulswoche, inklusive geschlossene telegram-Gruppe)
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