Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:20 |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
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10:00–11:00 |
10:00–11:00, Palitzschhof |
10:00–11:00 |
10:00–11:00 »Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« ab Dezember online jeden Montag :-) i |
10:00–11:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) 13.-18. November online i 10:00–11:15 |
10:00–11:15 |
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15:00–16:15, Treff 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen |
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18:00–19:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) 13.-18. November online i 18:00–19:15 Beckenboden-Feinarbeit 16.+17. Oktober, online i 18:00–19:15 |
18:00–19:15 Beckenboden-Feinarbeit 16.+17. Oktober, online i 18:00–19:15 |
18:00–19:00, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i 18:30–20:00, Palitzschhof |
18:00–19:00 »Grüße an die Füße 1« Impulstage ab 18. Oktober, online i 18:00–19:15 |
18:00–19:15 |
Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) 13.-18. November online
Montag, 18:00–19:00
Ohne aktive Beckenarbeit läuft es (sich) nicht gut. Es ist eher ein Latschen, Tapsen, bei manchen sogar ein Vorwärtsschleppen.
Das muss nicht sein-das geht nicht gut!
Wie denn?! Totale Überlastung sämtlicher Gelenke, Einbrechen der Fußgewölbe und es fehlt der innere Halt für die Beckenorgane, weil die stabilisierenden Tiefenmuskeln nicht benutzt werden.
Steh auf, starte mit Erlernen aktiver Beckenarbeit Deine neue LAUFbahn :-)
Du brauchst einen harten Hocker zum Erspüren der Beckenknochen und einen wachen Geist. Am besten lüften vorher ;-)
Diese besonders knackig aufbereiteten Einheiten empfehle ich allen mit Zehen-, Fuß-, Knie-, Hüft-, ISG-, Rücken-und Schulterschmerzen, bei Beckenbodenschwäche, Senkungserscheinungen wie auch bei lymphatischen Themen und Krampfadern.
Mein Name bekommt ne neue Bedeutung: BeckenBODE :-)
Kurstermine
- 11. September – 16. September 2023
(180 €, Samstag 10-11 Uhr, eine geniale Ergänzung zur ebenfalls intensiven Grüße an die Füße-Impulswoche, inklusive geschlossene telegram-Gruppe)
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