Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:20 7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
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10:00–11:30, Palitzschhof |
10:00–11:00 |
10:00–11:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i |
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15:00–16:15 |
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17:30–18:30, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i |
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18:00–19:15 |
18:45–20:15, Palitzschhof |
18:00–19:15 |
»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram
Mittwoch, 7:00–7:15
Ziel ist die Harmonisierung der DURCHBLUTUNG DES KOPFES zur Schärfung der Sinne und besseren Versorgung des Hirns und der Mund-und Nasenhöhle. Mein Ansatz für diese Woche ist ein Lösen von Muskelverspannungen, welche mechanischen Druck auf die Blutgefäße ausüben. Und ein weiterer Punkt ist die Löschung von Dauerstress, da sich in diesem Zustand die Blutgefäße zusammenziehen und so ebenfalls den Durchmesser chronisch verringern.
Ein besonderes sehr alltagstaugliches Format:
2x tgl. Live-Videostream in einer telegram-Gruppe, 7 und 21 Uhr.
Morgens aktivierende Übungen zur Ankurbelung der Durchblutung und für mehr Beweglichkeit.
Abends ruhige Übungen zum Stressabbau für eine Verbesserung der Regeneration im Schlaf.
Aufzeichnung inkl.
Bitte während der 15 min Video und Mikro ausschalten für die Aufzeichnung.
Danach sind Austausch und Fragen sehr willkommen und Ihr könnt Euch wieder freischalten.
Kurstermine
- 11. März – 16. März 2024
(77 €, hier der Link zur Telegram-Gruppe: https://t.me/+WpjXhXJimsw3YTRi)
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