Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
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7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:20 7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
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10:00–11:30, Palitzschhof |
10:00–11:00 |
10:00–11:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i |
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15:00–16:15 |
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17:30–18:30, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i |
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18:00–19:15 |
18:45–20:15, Palitzschhof |
18:00–19:15 |
Geschmeidige freie Hüftgelenke, online
Montag, 18:00–19:15
Um die Hüftgelenke wieder geschmeidiger zu bekommen, reicht alleinige Dehnung nicht aus. Eine feine Kraft aus der Tiefe des aufgerichteten Beckens und des gut einjustierten Hüftgelenkkopfes, freie Beckenbänder und ein neu bewusst erforschter natürlicher vitaler Gang sind bedeutende Puzzleteile auf dem Weg zu schmerzarmen Hüftgelenken.
Wir brauchen für die Übungen aus der Spiraldynamik eine freie Wand.
Ich empfehle Euch, direkt danach eine Laufrunde ums Haus einzuplanen. Denn draußen läuft man einfach anders und viel mehr, in einem anderen Tempo, schreitet mehr aus und das Armpendel kommt dazu.
Kurstermine
- 27. November – 30. November 2023
(3 Kurseinheiten, 93 €)
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