Corina Bode

Aufrichtung, Entlastung, Stabilisieren für Füße, Rücken, Beckenboden, Schwangere; Qi Gong

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

8:00–9:30, Palitzschhof

Beinachsentraining Präsenz i

8:30–9:30, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik, outdoor i

9:45–10:45, Palitzschhof

Hallux valgus, Aufklärung und Training, Präsenz i

10:00–11:00, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–11:00, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

Beckenbodentraining, outdoor i

10:00–16:00, Palitzschhof

»NEUE FUNDAMENTE« Ausbildung nach Grigori Grabovoi, Juni/ Juli i

11:15–12:00, Palitzschhof

Hallux rigidus Einführungskurs i

11:30–13:00, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

Yoga in der Schwangerschaft, outdoor i

16:00–17:30, Palitzschhof

Beinachsentraining Präsenz i

17:00–18:00, Palaistreppe Großer Garten

Treppentraining zur Entlastung bei Knieschmerzen i

18:00–19:00, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

19:20–20:20, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

Treppentraining zur Entlastung bei Knieschmerzen

Dienstag, 17:00–18:00

Falsch die Treppe zu steigen ist für geschädigte Knie eine Katastrophe.

Aber bewusst die Techniken aus der Spiraldynamik zu nutzen, bringt Aktivität in die Tiefenmuskeln, entlastet sämtliche Gelenkstrukturen und trainiert den Beckenboden.

Ohne den geht es (sich) einfach nicht gut!

X-Knie brauchen dringend eine aktive Beckenarbeit und sauber gesetzte Füße.

Kurstermine

  • 21. Juni – 21. Juni 2022
    (1 Kurseinheit, 18 €, unbedingt vorher anmelden, an gutes Schuhwerk denken) › Anmeldung

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