Corina Bode

Yoga, Prävention, Geburtsvorbereitung und Heilpraxis

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

8:30–9:30, Palitzschhof

Wirbelsäulengymnastik am Morgen i

8:30–9:30, Tanzstudio Zschertnitz

Kursreihe Fußgesundheit i

9:30–10:45, TU-Campusbüro

Yoga in der Schwangerschaft i

9:00–11:00, Tanzstudio Zschertnitz

»Grüße an die Füße« Workshop i

9:00–11:45

»Alles im Lot« Aufrichten, Entlasten, Stabilisieren, 15.–17. November, Mirabellenhof Biesenthal i

9:30–11:30, Tanzstudio Zschertnitz

Faszientraining, 26. Oktober i

10:00–11:30, Palitzschhof

Heilungsqigong i

10:00–11:00, Großer Garten

Physiologischer Gang als effizientes Beckenbodentraining, mit Baby i

10:00–11:00, Tanzstudio Zschertnitz

Mama-Baby-Kurs, ab 8. November i

11:15–12:30, TU-Campusbüro

Yoga in der Schwangerschaft i

12:00–13:30, TU-Campusbüro

Yoga in der Schwangerschaft ZUSATZ-TERMIN i

17:00–19:00, Tanzstudio Zschertnitz

»Grüße an die Füße« Workshop i

18:30–19:30, Palitzschhof

Wirbelsäulengymnastik am Abend i

19:00–20:30, Palitzschhof

Chinesische Lebenspflege im Winter, 27. November, 4. Dezember i

19:45–21:15, Palitzschhof

Heaven Nature Gong i

19:00–20:30, Tanzstudio Zschertnitz

Heaven Nature Gong intensiv Doppeltermin 27./ 28. Dez oder in erster Januarwoche i

Physiologischer Gang als effizientes Beckenbodentraining, mit Baby

Donnerstag, 10:00–11:00

Jeder bewusste physiologische Schritt ist funktionelles Beckenbodentraining, gibt den Hüften eine gute Form, entlastet alle Strukturen. Erst wenn Beine und Beckenboden eine stabile Basis werden, können Rücken, Schultern und Nacken loslassen.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs-und Streckübungen. Das Laufen und eventuell leichtes Joggen werden stets wiederholt. Zur Vertiefung des Themas üben wir das "Baum stehen"–eine berühmte kraftaufbauende Übung aus dem Qi Gong. Auch Gute–Laune–Klopfungen und Akupressur für Alltagsbeschwerden könnt Ihr lernen, genauso kleine Meditationen während die Sonne ins Gesicht scheint.

Kurstermine

  • 22. August – 10. Oktober 2019
    (10 € pro Termin, keine Bezuschussung durch die Krankenkassen, Einstieg jederzeit möglich, Bezahlung bitte einzeln vor Ort, Ausfall bei schlechtem Wetter, kein Kurs 3. Oktober, ab 1. November wieder \"indoor\" als Wirbelsäulengymnastik mit Kassenzuschuss) › Anmeldung

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