Corina Bode

Yoga, Prävention, Geburtsvorbereitung und Heilpraxis

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

8:30–9:30, Palitzschhof

Wirbelsäulengymnastik am Morgen i

8:30–9:30, Heilpraxis Diane Gölfert

Kursreihe Fußgesundheit 3./ 24. April, 8./15./22. Mai i

9:30–11:00, TU-Campusbüro

Yoga in der Schwangerschaft, zur Zeit online i

9:30–11:30, Palitzschhof

Faszientraining, 9. Mai i

9:30–11:15, Palitzschhof

»Grüße an die Füße« Workshop, 4. April, 4. Juli i

9:30–11:00, Heilpraxis Diane Gölfert

»Lungenstark« Selbsthilfe bei Asthma i

10:00–11:30, Palitzschhof

Heilungsqigong, zur Zeit online i

10:00–11:00, Großer Garten

Physiologischer Gang als effizientes Beckenbodentraining, mit Baby, ab 23. April i

10:00–11:00, Heilpraxis Diane Gölfert

Mama-Baby-Kurs, zur Zeit online i

15:00–16:30, Großer Garten

Tief durchatmen im Großen Garten/ Qi Gong, 18. März i

16:45–17:45, Großer Garten

Tief durchatmen im Großen Garten/ Gymnastik, 18. März i

17:15–21:15

Wochenend-Kompakt-Angebot »Alles im Lot« Aufrichten, Entlasten, Stabilisieren, 26./ 27. Juni, Mirabellenhof Biesenthal i

18:15–20:45, Heilpraxis Diane Gölfert

Paar-Workshop »Atmen, Tönen, Entspannen während der Geburt«, 11.o.18. April i

18:30–19:30, Palitzschhof

Wirbelsäulengymnastik, zur Zeit online i

19:45–21:15, Palitzschhof

»HEART OF SPRING« Qi Gong zur Verjüngung des Herzens, zur Zeit online i

Physiologischer Gang als effizientes Beckenbodentraining, mit Baby, ab 23. April

Donnerstag, 10:00–11:00

Jeder bewusste physiologische Schritt ist funktionelles Beckenbodentraining, gibt den Hüften eine gute Form, entlastet alle Strukturen. Erst wenn Beine und Beckenboden eine stabile Basis werden, können Rücken, Schultern und Nacken loslassen.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs-und Streckübungen. Das Laufen und eventuell leichtes Joggen werden stets wiederholt. Zur Vertiefung des Themas üben wir das "Baum stehen"–eine berühmte kraftaufbauende Übung aus dem Qi Gong. Auch Gute–Laune–Klopfungen und Akupressur für Alltagsbeschwerden könnt Ihr lernen, genauso kleine Meditationen während die Sonne ins Gesicht scheint.

Kurstermine

  • 7. Mai – 16. Juli 2020
    (10 € pro Termin, Wenn möglich ist Kursstart schon am 23. April, abh.von der aktuellen Situation! keine Bezuschussung durch die Krankenkassen, Einstieg jederzeit möglich, Bezahlung bitte einzeln vor Ort, findet statt ab 5 Anmeldungen pro Termin, Ausfall bei schlechtem Wetter und vielen Absagen(Mamas mit Säuglingen müssen oft kurzfristig wegen Krankheit absagen…)) › Anmeldung

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