Corina Bode
Yoga, Prävention, Geburtsvorbereitung und Heilpraxis
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9:30–11:00 |
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10:00–11:30 |
10:00–11:00 |
10:00–11:00, Großer Garten Beckenbodentraining im Großen Garten, mit Baby, ab 29. April i 10:00–11:00 ONLINE-Beckenbodengymnastik für Anfängerinnen i 10:00–12:00 |
10:00–11:30 »Grüße an die Füße«, 30. Januar, 6., 13. Februar, online i 10:00–12:00 |
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16:30–18:00 Paar-Workshop »Atmen, Tönen, Entspannen während der Geburt«, 1. UND 2. Februar 2021 i |
16:30–18:00 Paar-Workshop »Atmen, Tönen, Entspannen während der Geburt«, 1. UND 2. Februar 2021 i |
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18:00–19:00 |
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19:30–21:00 |
ONLINE-Beckenbodengymnastik für Anfängerinnen
Donnerstag, 10:00–11:00
Exakte Anleitung zum Finden der verschiedenen Beckenbodenschichten, Ausgleichen von Asymmetrien, Lösen von Verspannungen, Aktivierung der Tiefenmuskelketten durch ganzheitliche Übungen und einem korrektem Gangbild füllen die 60 Minuten. Auch Entlastungspositionen für den Beckenboden besprechen wir. Start mit Klopfmassage oder Akupressur. Zum Abschluss kann sich der Körper in einer wohltuenden Tiefen-Entspannung oder einer einfachen Meditation neu sortieren und regenerieren. (Im Stress ist dies niemals möglich!). Kleine Heil-und Kraftlieder bzw. Mantren sprechen heilsam Deine Seele an.
Von daheim aus ohne Baby-Anzieh-und Schlechtwetter-Stress ist eine tolle effektive Variante. Danach hast Du Deinen Körper wieder in Besitz genommen und kannst ihn bewusst unterstützen, entlasten und auch formen. Im Frühjahr gehen wir wieder raus in den Großen Garten :-)
Kurstermine
- 4. Februar – 15. April 2021 › Anmeldung
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