Corina Bode
Yoga, Prävention, Geburtsvorbereitung und Heilpraxis
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9:30–12:45 |
9:30–11:00 |
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10:00–11:30 |
10:00–11:00 |
10:00–11:00, Großer Garten Beckenbodentraining im Großen Garten, mit Baby, ab 29. April i 10:00–11:00 »Frauenpower« Beckenboden-, Wirbelsäulengymnastik, online, ab 4. März i 10:00–12:00 |
10:00–11:30 »Grüße an die Füße« 6., 12., 20., 27. März, online i 10:00–12:00 POWERED BY PAINTING-AUSDRUCKSMALEN, Gruppenevent i 10:00–11:30, Palitzschhof »Komm aus der Hüfte, komm zu mir« Spiraldynamik, 29. April bis 1. Mai i |
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16:30–19:15 Paar-Workshop »Atmen, Tönen, Entspannen während der Geburt« i |
16:00–17:30, Palitzschhof »Komm aus der Hüfte, komm zu mir« Spiraldynamik, 29. April bis 1. Mai i |
16:00–17:30, Palitzschhof »Komm aus der Hüfte, komm zu mir« Spiraldynamik, 29. April bis 1. Mai i |
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17:00–20:45 |
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18:00–19:00 |
18:00–19:00 |
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19:30–21:00 |
»Komm aus der Hüfte, komm zu mir« Spiraldynamik, 29. April bis 1. Mai
Donnerstag, 16:00–17:30
3 Tage mit je 90min effektive Übungen für eine bessere Zentrierung des Hüftkopfes in der Gelenkpfanne, zur Mobilisation des Hüftgelenkes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur(u.a. auch des Beckenbodens). Wir sprechen auch die Faszien an und entlasten spürbar nicht nur das Hüftgelenk sondern auch die Lendenwirbelsäule.
Entspannung zum Abschluss jeder Kurseinheit.
Wiederholung der Basisübungen in jeder Stunde zur Erleichterung selbständigen Übens daheim.
Mit schriftlichem Übungsprogramm.
Kurstermine
- 29. April – 1. Mai 2021
(65 €, verbindliche Anmeldung bitte bis 10. April, Freitag gleiche Zeit, Samstag 10-11:30 Uhr, möglichst danach heim LAUFEN und nicht Auto fahren) › Anmeldung
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