Corina Bode

Aufrichtung, Entlastung, Stabilisieren für Füße, Rücken, Beckenboden, Schwangere; Qi Gong

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

8:00–9:30, Palitzschhof

Beinachsentraining Präsenz i

8:30–9:30, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik, outdoor i

9:45–10:45, Palitzschhof

Hallux valgus, Aufklärung und Training, Präsenz i

10:00–11:00, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–11:00, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

Beckenbodentraining, outdoor i

10:00–16:00, Palitzschhof

»NEUE FUNDAMENTE« Ausbildung nach Grigori Grabovoi, Juni/ Juli i

11:15–12:00, Palitzschhof

Hallux rigidus Einführungskurs i

11:30–13:00, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

Yoga in der Schwangerschaft, outdoor i

16:00–17:30, Palitzschhof

Beinachsentraining Präsenz i

17:00–18:00, Palaistreppe Großer Garten

Treppentraining zur Entlastung bei Knieschmerzen i

18:00–19:00, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

19:20–20:20, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz

Mittwoch, 19:20–20:20

Mit seinen fließend weichen Bewegungen und seiner Tiefenatmung regt das Heilungsqigong sehr wirksam unsere Selbstheilungskräfte an. Auf sanfte Weise bauen sie Stress ab und die inneren Organe können wieder gesunden. Gleichzeitig werden Wirbelsäule, Bänder, Sehnen und Muskeln kräftiger und flexibler. Körper, Geist und Herz können in den Zustand der Harmonie zurückkehren. Das Heilungsqigong wird im Sitzen praktiziert, ist einfach zu erlernen und eignet sich gut zur Begleitung chronischer Krankheiten und bei Schwächezuständen wie auch zum intensiven Durchbewegen von Schultern und Wirbelsäule. Das Alter ist also unbedeutend ;-) Der Wille, dem Körper Neues anzubieten, zählt.

Jede Stunde startet mit stresslösender Akupressur oder erfrischenden Klopfungen und einem Warm up.

Kurstermine

  • 27. April – 25. Mai 2022
    (5 Kurseinheiten, 150 €, 2. Kurshälfte) › Anmeldung
  • 1. Juni – 13. Juli 2022
    (7 Kurseinheiten, 105 €) › Anmeldung

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