Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz

unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

10:00–11:00

Beckenboden 3D, 8Wochen-Kurs online ab 30. Oktober i

10:00–11:00, Palitzschhof

Heaven Nature Gong i

10:00–11:00

»Grüße an die Füße 1« Impulstage ab 18. Oktober, online i

10:00–11:00

»Körperglück-Ganzkörpertraining 3D« ab Dezember online jeden Montag :-) i

10:00–11:00

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) 13.-18. November online i

10:00–11:15

»Grüße an die Füße 2« Feinarbeit, 10.-12.11., online i

10:00–11:15

»Grüße an die Füße 2« Feinarbeit, 10.-12.11., online i

15:00–16:15, Treff 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

Grenzen erspüren, schützen und dann drinnen tief das Nervensystem runterregulieren in den Schutz-und Regenerationsmodus, 28. September i

18:00–19:00

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) 13.-18. November online i

18:00–19:15

Beckenboden-Feinarbeit 16.+17. Oktober, online i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, 27., 28.,30.11., online i

18:00–19:15

Beckenboden-Feinarbeit 16.+17. Oktober, online i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, 27., 28.,30.11., online i

18:00–19:00, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

18:30–20:00, Palitzschhof

Heaven Nature Gong i

18:00–19:00

»Grüße an die Füße 1« Impulstage ab 18. Oktober, online i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, 27., 28.,30.11., online i

18:00–19:15

»Grüße an die Füße 2« Feinarbeit, 10.-12.11., online i

Heaven Nature Gong

Mittwoch, 18:30–20:00

Die elf Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Sheng Zhen Qi Gong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.

Jede Stunde startet mit stresslösender Akupressur oder erfrischenden Klopfungen und einem intensiven Warm up, Faszienübungen inklusive.

Kurstermine

  • 23. August – 29. November 2023
    (10 Kurseinheiten, 225 €, Achtung: solange das Wetter schön bleibt ab 18:30 Uhr im Großen Garten, (außer 6.9.im Palitzschhof 19:15 Uhr), Pause 20. September, 4., 11. und 25. Oktober und Feiertag 22. November, am 6.9., 18.10. und November 19:15-20:45 Uhr, kassenzertifiziert) › Anmeldung

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