Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
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7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
7:00–7:20 7:00–7:15 »Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
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10:00–11:30, Palitzschhof |
10:00–11:00 |
10:00–11:00 Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i |
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15:00–16:15 |
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17:30–18:30, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i |
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18:00–19:15 |
18:45–20:15, Palitzschhof |
18:00–19:15 |
Hallux rigidus Einführungskurs, online/ Präsenz
Dienstag, 11:15–12:00
Ein Hallux rigidus hat eine ganz bestimmte Auswirkung auf das Laufen, auf die Hüften, die Beckengelenke, die Wirbelsäule. Wir schauen uns an, welche.
Und warum es so wichtig ist, den Zeh SANFT wieder beweglich zu machen. Denn eine operative Versteifung oder eine steife Einlage lösen nie die Probleme im oberen Körperbereich!
Willst Du lernen,
-Deinem Zehengrundgelenk wieder Platz zu schenken,
-wie Du mit Deinen Händen bei den Techniken richtig greifst,
-wo Du fixierst und wo bewegst beim Mobilisieren,
-wie Du achtsamer läufst, v.a. abrollst
-und worauf es wirklich ankommt?
! Fokus !
Es ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie!
Und warum!
Kurstermine
- 17. Mai – 28. Juni 2022
(4 Kurseinheiten, 60 €, findet statt ab 5 Anmeldungen, ACHTUNG: Rhythmus ist 14tägig um dem Gelenk Ruhepausen zu schenken)
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