Corina Bode

Aufrichtung, Entlastung, Stabilisieren für Füße, Rücken, Beckenboden, Schwangere; Qi Gong

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

8:30–9:30

Beckenboden Grundkurs i

8:30–9:30,

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik, outdoor i

10:00–11:00, Palitzschhof

Heaven Nature Gong, Anfänger i

10:00–11:00

Beckenbodentraining-Aufbaukurs, online i

10:00–11:00

Beckenboden Grundkurs i

10:00–16:00, Palitzschhof

»NEUE FUNDAMENTE« Grigori Grabovoi-Grundkurs TP1, März i

10:00–12:00, Palitzschhof

1. Hallux valgus-Wochenende, Aufklärung und Training, 8.-10. Juli i

10:00–12:00, Palitzschhof

»Dr. Mama« Kursreihe ab Mai i

10:00–12:00, Palitzschhof

1. Hallux valgus-Wochenende, Aufklärung und Training, 8.-10. Juli i

11:30–13:00, Palitzschhof

Geburtsvorbereitung Mini-Intensivkurs i

13:00–14:00, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

»HEART OF SPRING« Qi Gong zur Verjüngung des Herzens, Anfänger, ab 19. April outdoor i

16:00–18:00, Palitzschhof

1. Hallux valgus-Wochenende, Aufklärung und Training, 8.-10. Juli i

16:00–17:00,

Beinachsentraining im Großen Garten i

16:00–20:30, Palitzschhof

»NEUE FUNDAMENTE« Grigori Grabovoi-Grundkurs TP1, März i

16:00–19:15, Palitzschhof

Schnupperabend Grigori Grabovoi-Techniken 3. März i

18:00–20:00

Zahlenreihen-Lern-und Heilzeit i

18:00–19:00,

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

19:15–20:45, Palitzschhof

Heaven Nature Gong, Anfänger i

Beinachsentraining im Großen Garten

Mittwoch, 16:00–17:00

Nach kleiner "Inventur" Eurer individuellen Kniestellung und des Gangbildes starten wir schon mit den ersten Wahrnehmungsübungen (die Schonhaltung ist ja unbewusst, da ist mehr vermauschelt als Ihr denkt).

Zur Aktivierung der Kette der Tiefenmuskeln folgen aktive Beckenarbeit und Spiraldynamik bis hinauf in die Wirbelsäule. Außerdem Gangschule in verschiedensten Varianten, Mobilisation der einzelnen Fußknochen, Massage an nötigen Stellen, Treppentraining...

Leichtigkeit in 3D und nix tut mehr weh :-)

Kurs ist geeignet bei Zehen-, Fuß-, Knie-, Hüft-, ISG- und Rückenbeschwerden.

Kurstermine

  • 29. März – 3. Mai 2023
    (5 Kurseinheiten, 246 € + 46,74 € Mwst., inklusive zusätzlicher Betreuung in geschlossener telegram-Gruppe mit hochwertigen Erinnerungen, Anregungen, kleinen Filmsequenzen, neue ergänzende Aufgaben, Motivation…, findet statt ab 5 Anmeldungen, 1. Termin startet schon um 15:30 Uhr für 1x 90 min da Einführung mit Anatomie und individueller Ganganalyse) › Anmeldung
  • 10. Mai – 7. Juni 2023
    (5 Kurseinheiten, 246 € + 46,74 € Mwst., \"Aufbaukurs\" inklusive zusätzlicher Betreuung in geschlossener telegram-Gruppe mit hochwertigen Erinnerungen, Anregungen, kleinen Filmsequenzen, neue ergänzende Aufgaben, Motivation…, findet statt ab 5 Anmeldungen) › Anmeldung

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