Corina Bode

Aufrichtung, Entlastung, Stabilisieren für Füße, Rücken, Beckenboden, Schwangere; Qi Gong

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

7:30–8:30

Hallux valgus, Aufklärung und Training, online ab 30. Nov. i

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich im Dezember i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

8:30–9:30, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik, outdoor i

9:15–15:00

»NEUE FUNDAMENTE« Ausbildung nach Grigori Grabovoi, TP2 ab 11. Nov. i

10:00–11:00, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–11:00

Beckenbodentraining, online i

10:00–16:00, Palitzschhof

»Healing-Feeling« 16. November, Intensive Lern-und Regenerationszeit mit Erlernen der selten gezeigten 3. Stufe des Heilungsqigong i

10:00–14:30

Zahlenreihen-Lern-und Heilzeit 18./ 19. November i

10:00–14:30

Zahlenreihen-Lern-und Heilzeit 18./ 19. November i

11:30–13:00, Palitzschhof

Geburtsvorbereitung Minikurs ab 15. Nov., in Präsenz i

16:00–17:00, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen

Beinachsentraining im Großen Garten i

16:00–20:30

Zahlenreihen-Lern-und Heilzeit 18./ 19. November i

18:30–20:30

Mit Grigori Grabovoi das Fest der Liebe harmonisieren, 19. Dezember. i

18:00–19:00, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

19:20–20:50, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

Beckenbodentraining, online

Mittwoch, 10:00–11:00

Effizient und alltagstauglich auch mit Baby! Jeder bewusste Schritt ist funktionelles Beckenbodentraining, gibt den Hüften eine gute Form, entlastet alle Strukturen.

Viel Input kommt aus der Spiraldynamik, so dass durch eine korrekte Beckenhaltung ebenso der obere Rücken und die Schultern in Ordnung kommen.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs-, Streck-und Faszienübungen. Verschiedene Varianten des bewussten Gehens werden stets wiederholt. Wenn nötig werden auch Entlastungslagerungen gezeigt.

Auch Gute – Laune – Klopfungen und Akupressur für Alltagsbeschwerden kannst Du lernen.

Stell bitte einen harten Stuhl bereit, darauf spürst Du super Deine Sitzbeinhöcker :-)

Mein Ziel ist, dass DU die Chefin bist und nicht die Schwerkraft ;-) Und das geht nur mit fein trainiertem Körpergefühl-und genau das machen wir im Kurs.

Kurstermine

  • 5. Oktober – 21. Dezember 2022
    (10 Kurseinheiten, 150 €, kein Kurs in den Oktoberferien, bitte Hocker/ Stuhl mit harter Sitzfläche bereit stellen, eine freie Wand für Entlastungslagerungen wäre auch toll :-)) › Anmeldung

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