Corina Bode

Yoga, Prävention, Geburtsvorbereitung und Heilpraxis

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

8:30–9:30, Palitzschhof/ Wiese im Hof

Wirbelsäulengymnastik am Morgen i

8:00–9:00, Großer Garten

Beckenboden–Stunde, 12. Juli i

9:30–11:00, Großer Garten

Yoga in der Schwangerschaft i

9:30–11:00, Großer Garten

Yoga in der Schwangerschaft i

9:00–10:30

Yoga in der Schwangerschaft i

9:30–11:00, Großer Garten

»Grüße an die Füße« Workshop, 26. Sept. i

10:00–11:30, Palitzschhof/ Wiese im Hof

Heilungsqigong i

10:00–11:00, Großer Garten

Beckenbodentraining im Großen Garten, mit Baby i

16:30–19:15, TU-Campusbüro

Paar-Workshop »Atmen, Tönen, Entspannen während der Geburt« 1.o.8. Sept. i

17:00–18:30, Großer Garten

»HEART OF SPRING« Qi Gong zur Verjüngung des Herzens i

18:45–19:45, Großer Garten

Wirbelsäulengymnastik im Großen Garten i

Beckenbodentraining im Großen Garten, mit Baby

Donnerstag, 10:00–11:00

Effizient und alltagstauglich auch mit Baby! Jeder bewusste Schritt ist funktionelles Beckenbodentraining, gibt den Hüften eine gute Form, entlastet alle Strukturen. Erst wenn Beine und Beckenboden eine stabile Basis werden, können Rücken, Schultern und Nacken loslassen.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs-, Streck-und Faszienübungen. Verschiedene Varianten des Gehens und eventuell leichtes Joggen werden stets wiederholt. Kräftigungs-und Dehnübungen im Sitzen und Liegen auf der Wiese ergänzen das Training. Zur Vertiefung des Themas üben wir das "Baum stehen" – eine berühmte kraftaufbauende Übung aus dem Qi Gong. Auch Gute – Laune – Klopfungen und Akupressur für Alltagsbeschwerden könnt Ihr lernen.

Kurstermine

  • 28. Mai – 16. Juli 2020
    (120 €, 2 weitere Termine folgen, Bezuschussung durch die Krankenkassen nur bei Teilnahme an mindestens 8 Terminen, Abrechnung als Wirbelsäulengymnastik, Einstieg jederzeit möglich, Ausfall bei schlechtem Wetter und vielen Absagen) › Anmeldung

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