Corina Bode

Yoga, Prävention, Geburtsvorbereitung und Heilpraxis

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

8:00–9:00

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik 10x, immer online i

8:30–9:30

Beckenboden-, Wirbelsäulengymnastik, online i

9:30–11:00

Wochenend-Kompakt-Angebot »Alles im Lot« Aufrichten, Entlasten, Stabilisieren, 25.-27. Juni in Biesenthal i

10:00–11:30

Yoga in der Schwangerschaft, online im Lockdown i

10:00–11:00

Wirbelsäulengymnastik am Morgen, online im Lockdown i

10:00–12:00

POWERED BY PAINTING-AUSDRUCKSMALEN, 3. Juni, Gruppenevent i

10:00–12:00

Himmelfahrt Intensiv-Kurs »Alles im Lot« Aufrichten Entlasten Stabilisieren, ONLINE 13.-16. Mai i

10:00–11:00, Großer Garten

Beckenbodentraining im Großen Garten, mit Baby, ab 21. Mai i

10:00–12:00

Himmelfahrt Intensiv-Kurs »Alles im Lot« Aufrichten Entlasten Stabilisieren, ONLINE 13.-16. Mai i

10:00–11:30

»Grüße an die Füße« 3. Juli i

10:00–12:00

Himmelfahrt Intensiv-Kurs »Alles im Lot« Aufrichten Entlasten Stabilisieren, ONLINE 13.-16. Mai i

10:00–12:00

Himmelfahrt Intensiv-Kurs »Alles im Lot« Aufrichten Entlasten Stabilisieren, ONLINE 13.-16. Mai i

18:00–19:00

Himmelfahrt Intensiv-Kurs »Alles im Lot« Aufrichten Entlasten Stabilisieren, ONLINE 13.-16. Mai i

19:00–21:00

Heaven Nature Gong, online im Lockdown i

19:00–20:15

Wirbelsäulengymnastik, online im Lockdown i

Beckenbodentraining im Großen Garten, mit Baby, ab 21. Mai

Freitag, 10:00–11:00

Effizient und alltagstauglich auch mit Baby! Jeder bewusste Schritt ist funktionelles Beckenbodentraining, gibt den Hüften eine gute Form, entlastet alle Strukturen. Erst wenn Beine, Bauch und Beckenboden eine stabile Basis werden, können Rücken, Schultern und Nacken loslassen.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs-, Streck-und Faszienübungen. Verschiedene Varianten des Gehens und eventuell leichtes Joggen werden stets wiederholt. Kräftigungs-und Dehnübungen im Sitzen und Liegen auf der Wiese ergänzen das Training. Zur Vertiefung des Themas üben wir das "Baum stehen" – eine berühmte kraftaufbauende Übung aus dem Qi Gong. Auch Gute – Laune – Klopfungen und Akupressur für Alltagsbeschwerden könnt Ihr lernen.

Kurstermine

  • 21. Mai – 23. Juli 2021
    (10 Kurseinheiten, 120 €, bei Regen online über Zoom, Start auch abhängig von den Lockdown-Bestimmungen, Anmeldeliste schon gut gefüllt, bitte rechtzeitig melden, evtl.splitten wir in eine Anfänger-und eine Fortgeschrittenen-Gruppe) › Anmeldung

schließen x

FALSE