Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz

unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

7:00–7:15

»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i

7:00–7:15

»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i

7:00–7:15

»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i

7:00–7:15

»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i

7:00–7:15

»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i

7:00–7:20

»Liebe ist das Leben und das Leben ist Liebe« Audiokurs 31. machtvolle Tageslenkungen nach Grigori Grabovoi, täglich neu i

7:00–7:15

»Nackenschnack« 11.-16. März, 2x tgl. 15min per Live-Videostream bei telegram i

8:30–9:30, Palitzschhof

»Fit in den Tag« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i

10:00–11:30, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

10:00–11:00

»Grüße an die Füße 1« Impulstage, online i

10:00–11:00

Aktive Becken(boden)arbeit 3D – und Du läufst wieder rund :-) online i

15:00–16:15

Grenzen erspüren, schützen und dann drinnen tief das Nervensystem runterregulieren in den Schutz-und Regenerationsmodus i

17:30–18:30, Palitzschhof

»Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i

18:00–19:15

Geschmeidige freie Hüftgelenke, online i

18:45–20:15, Palitzschhof

Heilungsqigong, Anfänger, in Präsenz i

18:00–19:15

Beckenboden-Feinarbeit online i

Beckenboden Grundkurs

Mittwoch, 10:00–11:00

Effizient und alltagstauglich auch mit Baby! Jeder bewusste Schritt ist funktionelles Beckenbodentraining, gibt den Hüften eine gute Form, entlastet alle Strukturen.

Viel Input kommt aus der Spiraldynamik, so dass durch eine korrekte Beckenhaltung ebenso der obere Rücken und die Schultern in Ordnung kommen.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs-, Streck-und Faszienübungen. Verschiedene Varianten des bewussten Gehens werden stets wiederholt. Wenn nötig werden auch Entlastungslagerungen gezeigt.

Auch Gute – Laune – Klopfungen und Akupressur für Alltagsbeschwerden kannst Du lernen.

Stell bitte einen harten Stuhl bereit, darauf spürst Du super Deine Sitzbeinhöcker :-)

Mein Ziel ist, dass DU die Chefin bist und nicht die Schwerkraft ;-) Und das geht nur mit fein trainiertem Körpergefühl-und genau das machen wir im Kurs.

Kurstermine

  • 3. Mai – 5. Juli 2023
    (10 Kurseinheiten, 150 € +28,50 € mwst., findet statt ab 6 Anmeldungen)

schließen x

FALSE