Corina Bode
Aufrichtung, Entlastung, Stabilisieren für Füße, Rücken, Beckenboden, Schwangere; Qi Gong
Montag |
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7:00–7:20 |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
8:30–9:30 |
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10:00–11:00 |
10:00–11:00, Palitzschhof |
10:00–10:30 |
10:00–12:00, Palitzschhof 1. Hallux valgus-Wochenende, Aufklärung und Training, 8.-10. Juli i |
10:00–12:00, Palitzschhof 1. Hallux valgus-Wochenende, Aufklärung und Training, 8.-10. Juli i |
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13:30–14:30, 3 Bänke hinter der Wiese hinterm Carolaschlösschen »HEART OF SPRING« Qi Gong zur Verjüngung des Herzens, Anfänger, ab 3. Mai outdoor i |
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16:00–18:00, Palitzschhof 1. Hallux valgus-Wochenende, Aufklärung und Training, 8.-10. Juli i |
16:00–19:15, Palitzschhof |
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18:00–20:00 |
18:00–19:00, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik, Präsenz i |
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19:15–20:45, Palitzschhof |
Beckenboden 3D, 10Wochen-Kurs online ab 8. Mai
Montag, 10:00–11:00
Im Vergleich zu den Impulstagen biete ich hier eine 10wöchige Begleitung an.
Diese Wochen können Dein Leben verändern! Hüften und ISG stabilisieren und von Schmerzen befreien, Knie, Fußgewölbe und Großzehen aufrichten, Lws und Beckenorgane entlasten und von unten und vorn stützen, das Gangbild vitalisieren, die tiefen Bauchmuskeln entdecken und bald auch die energetisierende beschwingende Wirkung. Begreife von Woche zu Woche die zauberhaften Körperzusammenhänge vom Scheitel bis zur Sohle-bestes feines Tiefenmuskeltraining :-)
Und Erkenntnisse am laufenden Band, denn Dir fehlt v.a. Wissen. Darauf baut sich unser ganzheitliches Training auf.
Hochwertige Begleitung in einer telegram-Gruppe und tägliche Aufzeichnungen inklusive!
(Auch für Männer nach Prostata-Op in Planung.)
Kurstermine
- 8. Mai – 4. Juli 2023
(10 Kurseinheiten, 353 €, einige Terminverschiebungen gibt es, gebe ich noch bekannt, sprechen wir gerade als Gruppe ab.) › Anmeldung
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